En resumen tenemos beneficios físicos para la salud:
- Desarrollo armonioso de la energía en todas las partes del cuerpo.
- Aumenta la elasticidad de las articulaciones.
- Mejora la columna vertebral (postura).
- Permite control de la respiración.
- Cada movimiento tiene que ver con la relajación.
Técnicamente el cuerpo aprende:
- Estabilidad y equilibrio.
- Movimientos circulares.
- Conocimiento y uso de la energía interna y externa.
- Desarrollar reflejos y respiración apropiados.
- Coordinación y balance en los desplazamientos.
- A no contraponer un ataque, más bien aprovechar para controlarlo.
La práctica exige valores morales como:
- Ser amables con los demás.
- Demostrar educación ante todo.
- Expresar bondad.
- Tener coraje.
- Ser modesto.
- Desarrollar autodominio.
Mejora la columna vertebral (postura).
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